¡Cuida tu piel este verano y mantente radiante!

Durante los meses de verano, cuando pasamos más tiempo al aire libre, es esencial prestar atención a la salud de nuestra piel.

La exposición al sol puede tener efectos dañinos si no se toman las precauciones adecuadas, ya que puede contribuir a la pérdida de colágeno, proteína fundamental para mantener la estructura de la piel, que le da salud, firmeza y elasticidad.

Afortunadamente, con algunos consejos fáciles, podemos proteger y nutrir nuestra piel para disfrutar de un verano radiante y saludable. Aquí tienes algunos consejos para tener en cuenta:

1. Protégete del sol: Utiliza protector solar con un FPS (Factor de Protección) adecuado. Aplica el protector solar al menos 30 minutos antes de salir y repite la aplicación cada 2 horas o después de nadar o sudar. Además, considera usar ropa protectora, como sombreros, camisas, para minimizar la exposición directa al sol.

2. Hidratación constante: Mantén tu piel hidratada bebiendo mucha agua durante todo el día. La exposición al sol deshidrata la piel, lo que puede llevar a una apariencia opaca y arrugada. Además, utiliza una crema hidratante de calidad para mantener la piel nutrida y suave.

3. Evita la exposición al sol en las horas pico: Durante el verano, trata de evitar el sol intenso entre las 11h y las 16h en la medida de lo posible. Estas son las horas donde, por la inclinación del sol, los rayos solares son más fuertes y pueden dañar la piel con mayor facilidad.

4. Potencia tu desayuno: Es importante reforzarnos con colágeno de calidad añadiéndolo a tu desayuno favorito. Bie3 Colágeno Forte te ayudará a reforzar tus niveles de colágeno de una forma agradable, natural y eficaz, gracias a los péptidos de colágeno hidrolizado que contiene, con más de un 95% de índice de absorción (PEPTAN). También es importante seguir una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, ya que proporciona a tu piel los nutrientes necesarios. Alimentos como los aguacates, las zanahorias, los tomates y las espinacas son especialmente beneficiosos, ya que contienen antioxidantes que ayudan a proteger la piel del daño causado por el sol.

5. Tratamientos posteriores al sol: Después de pasar tiempo al aire libre, especialmente si te has expuesto al sol directamente, es importante brindarle a tu piel un cuidado adicional. Utiliza productos calmantes después del sol, como aloe vera o lociones con ingredientes refrescantes, para ayudar a calmar la piel y reducir la inflamación.

6. Exfoliación regular: La exfoliación es clave para eliminar las células muertas de la piel y permitir una renovación celular. Sin embargo, durante el verano, es importante no exfoliar en exceso, ya que esto puede sensibilizar la piel expuesta al sol. Opta por exfoliantes suaves para evitar irritaciones.

Recuerda que, cuidar tu piel durante el verano es esencial para mantenerla sana y radiante a largo plazo. Sigue estos consejos y disfruta del sol de manera responsable mientras proteges y nutres tu piel.