Consejos para mantener tu piel sana en invierno

Con el invierno a la vuelta de la esquina, llegan las bajas temperaturas, el viento y una menor humedad ambiental, factores que afectan al estado de nuestra piel. Durante estos meses, es habitual experimentar sequedad, tirantez y enrojecimiento, e incluso pueden agravarse afecciones como la dermatitis atópica y el eccema. Además, el uso constante de calefacción en interiores también contribuye a resecar la piel, haciendo que pierda hidratación y elasticidad.

Esto provoca molestias inmediatas, pero también puede acelerar el envejecimiento cutáneo, con la aparición de arrugas y una piel menos luminosa. Por eso, proteger y cuidar nuestra piel en invierno es esencial para mantenerla sana y radiante.

A continuación, te ofrecemos 5 consejos prácticos y efectivos para combatir los desafíos del invierno:

1. Hidratación constante

La exposición al frío y al viento daña la barrera protectora de la piel, provocando deshidratación y afectando su nivel de oxígeno. Para contrarrestarlo:

• Aplica cremas hidratantes ricas en ceramidas y emolientes que restauren esa barrera y mantengan la piel hidratada.
• Para mejores resultados, aplícalas justo después del baño, cuando la piel todavía está húmeda, para maximizar su absorción.

2. Evita duchas calientes prolongadas

Aunque las duchas calientes son reconfortantes en invierno, pueden aumentar la sequedad de la piel. Opta por duchas con agua tibia y limita el tiempo de exposición para proteger tu piel.

3. Usa un humidificador en casa

La calefacción, aunque necesaria, reduce la humedad del aire, contribuyendo a que la piel se reseque. Utilizar un humidificador en las habitaciones donde pasas más tiempo ayudará a mantener la humedad ambiental y a evitar la deshidratación de la piel.

4. Protección solar, incluso en invierno

Aunque los días sean más cortos y el sol no parezca tan intenso, los rayos UV siguen afectando nuestra piel, incluso cuando está nublado.

• Usa un protector solar de amplio espectro diariamente para prevenir el daño solar y el envejecimiento prematuro.
• Es especialmente importante cuando el índice UV está por encima de 2, si vas a estar expuest@ al sol durante mucho tiempo o si tienes predisposición a manchas en la piel.

5. Cuida tu alimentación

Lo que comes también impacta directamente en tu piel.

• Incorpora alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces, que ayudan a mantener la piel flexible.
• Consume antioxidantes presentes en frutas y verduras para combatir el estrés oxidativo que puede dañarla.

El secreto mejor guardado para una piel sana y radiante en invierno

Cuando pensamos en cuidar nuestra piel, lo primero que nos viene a la cabeza son las cremas, mascarillas y otros tratamientos tópicos. Y aunque son importantes, ¿sabías que hay otro aspecto esencial para conseguirlo? Se trata de cuidar nuestra piel desde el interior. La piel es un reflejo de cómo nos cuidamos por dentro, y aquí es donde el colágeno juega un papel clave. 

Con el frío del invierno, los niveles de colágeno y elastina disminuyen en nuestro cuerpo, haciendo que la piel se vea más seca y menos firme. Incorporar un complemento alimenticio como Bio3 Colágeno Forte en tu rutina diaria te ayudará a reforzar tu piel desde dentro.

• Su ingrediente principal, Peptan®, reconocido mundialmente por su calidad y respaldo científico, ayuda a mantener la piel hidratada y con un aspecto firme.
• Además, contribuye a reducir las arrugas y fortalece el cabello y las uñas.

Empieza a cuidar tu piel hoy mismo

Si te identificas con los problemas de piel tratados en este post, es el momento de actuar. En Bio3 no solo queremos ofrecerte productos, queremos acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable. Con más de 60 años de experiencia, elaboramos soluciones naturales con las mejores materias primas y todo el saber hacer que nos caracteriza.

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