5 Remedios naturales para la tos

Ahora que ya está bajando la temperatura en nuestros termómetros, nos visita un síntoma muy habitual en estos meses: la tos. Te invitamos a leer las siguientes líneas donde veremos rápidamente los dos principales tipos de tos y cómo combatirlas. ¡Esperamos que os guste!

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Es normal que durante estos días encuentres a tu alrededor más gente tosiendo de lo habitual. El frío, los cambios de temperatura, espacios cerrados, contaminación, falta de hidratación, virus, bacterias… son algunas de las causas que provocan una irritación en las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias, dando lugar a la aparición de tos.

Grosso modo podemos decir que hay dos tipos de tos: Tos productiva y Tos seca.

La tos productiva aparece como mecanismo de defensa de nuestro organismo ante la mucosidad o flemas que podamos tener, para así facilitar su expulsión. Por lo tanto, este tipo de tos podríamos considerarla beneficiosa teniendo en cuenta su naturaleza. No hay que enfocarse en eliminar esta tos, sino más bien en eliminar aquello que la provoca, para lo que es importante seguir buenos hábitos y tener un sistema inmunitario en forma.

Por otro lado, tenemos la tos seca. Ésta no va acompañada de mucosidad. Provoca irritación en las vías respiratorias lo que hace que se retroalimente y se genere más tos. Esta tos es muy molesta y dificulta el llevar a cabo las tareas cotidianas e incluso dormir. Por lo que debemos hacer todo lo posible por eliminarla.

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A continuación, te indicamos 5 remedios naturales que te ayudarán a modular la tos.

·         Miel. Sin duda uno de los habituales en nuestras casas y que nos ayudará mucho. Gracias a sus propiedades antibacterianas y lubricantes, cubre la garganta aliviando así la irritación

·         Grindelia. Destaca por ser un buen antitusivo, calmando los espasmos respiratorios, y por sus propiedades expectorantes y mucolíticas

·         Llantén. Es una planta muy completa que destaca, principalmente, por ser rica en mucílagos que aportan propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias

·         Helicriso. Aunque ha sido utilizada tradicionalmente, entre otros, por sus beneficios para la piel, también nos ayuda a reducir la tos por sus propiedades antiinflamatorias, antitusivas y expectorantes

·         Manzanilla. Otro clásico en nuestras cocinas que nos ayuda a hidratar la garganta por sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias

BONUS

A continuación, os dejamos 3 consejos extra para ganarle la batalla a la tos.

¡Nos os los perdáis!

·         Humectar nuestra casa. Sobre todo si tenemos tos seca por la noche, el activar un humificador de aire en nuestra habitación evitará que el ambiente esté reseco

·         Vahos con eucalipto. Este remedio tradicional te ayudará a hidratar las vías respiratorias y a eliminar el moco acumulado

·         bie3 Phytobronc. Si prefieres combatir la tos de forma eficaz, podrás hacerlo fácilmente con nuestro jarabe balsámico 100% natural sin azúcar ni colorantes. Gracias a su composición a base de Llantén, Grindelia, Helicriso y Miel, nos ayuda a suavizar y despejar la garganta, calmando la irritación y protegiendo la mucosa, modulando así tanto la tos seca como la tos productiva. Descúbrelo en tu farmacia más cercana y en www.bio3.es

                                                                         @esthefany_baget